Il percorso di GINNASTICA POSTURALE nasce sempre dallo screening effettuato sulla pedana baropodometrica.
L’esame permette di individuare il punto di partenza reale della persona e di costruire un programma mirato e personalizzato.
I principali parametri dello screening da cui parte il percorso sono:
• distribuzione non uniforme dei carichi tra piede destro e sinistro
• baricentro spostato in avanti, indietro o lateralizzato
• iperpronazione o supinazione del piede
• rigidità o compensi lungo la catena muscolare posteriore o anteriore
• schemi di movimento alterati durante la fase dinamica (camminata sulla pedana)
• squilibri che possono generare dolori a piedi, ginocchia, anche, schiena o cervicale
Su queste informazioni viene stabilito un programma che non è generico, ma calibrato sulle reali necessità della persona.
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COSA PREVEDE IL PERCORSO
Il percorso di ginnastica posturale e ginnastica dolce include:
• esercizi mirati per riequilibrare carichi, allineamento e postura
• mobilità articolare dolce per ridurre rigidità e migliorare l’ampiezza dei movimenti
• tecniche di respirazione per migliorare stabilità e gestione delle tensioni
• allungamenti selettivi per ridurre accorciamenti muscolari e compensi
• esercizi propriocettivi e di equilibrio quando il baricentro risulta instabile
• rinforzo mirato dei muscoli profondi stabilizzatori
• educazione al movimento quotidiano (come camminare, alzarsi, stare seduti)
Ogni percorso è graduale e rispettoso dei limiti individuali, adatto anche a chi non ha esperienza, e può essere integrato con:
• plantari personalizzati, se dallo screening emerge una disfunzione dell’appoggio
• magnetoterapia, se è presente una componente infiammatoria o dolorosa
• consigli su idratazione e benessere globale per migliorare l’efficacia del programma
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OBIETTIVI DEL PROGRAMMA
L’obiettivo è riportare armonia tra postura, movimento e respirazione. Nel tempo la persona nota:
• riduzione dei dolori
• miglioramento della mobilità
• maggiore stabilità nel cammino e nei movimenti quotidiani
• sensazione di leggerezza e fluidità
• postura più naturale e sostenibile
È un percorso indicato per tutte le età, adatto anche a chi è sedentario o ha limitazioni motorie, perché si basa su movimenti lenti, progressivi e controllati.
Dettagli
- Prezzo: €150
- Durata: 0m
- Capacità: 3 - 10